La bitácora del psicólogo by
Psic. Hugo Herci is licensed under a
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www.labitacoradelpsicologo.com.

Sé firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal, pero sé paciente; no pretendiendo que todo te llegue de inmediato.

• Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendrá a tus manos en el momento oportuno.

• Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas.

• Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura

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No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes

• No revuelvas una herida que está cicatrizada, sí te lastimaron; permite que la vida misma le cobre a esa persona con creces todo el dolor que te ocasionó…

  • Porque odiarla… sería darle demasiada importancia.

• No rememores dolores y sufrimientos antiguos… ¡Lo que pasó, pasó!

  • De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrás.

  • Haz como el sol que nace cada día, sin acordarse de la noche que pasó.

  • Sólo contempla la meta y no veas que tan difícil es alcanzarla.

No te detengas en lo malo que has hecho

• Camina en lo bueno que puedes hacer.

• No te culpes por lo que hiciste, más bien decídete a cambiar.

• No trates que otros cambien; sé tú el responsable de tu propia vida y trata de cambiar tú.

• Deja que el amor te toque y no te defiendas de él.

• Vive cada día aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo.

• No sufras por lo que viene, recuerda que «Cada día tiene su propio afán».

Busca a alguien con quien compartir tus luchas hacia la libertad

• Una persona que te entienda, te apoye y te acompañe en ella.

• Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, despréndete de ella y ámala, sin pedirle nada a cambio.

• Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso.

Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti.

• Que tu alegría sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.

• La alegría es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de guía a todos los que se acercan a nosotros.

• Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegría, todos los que pasan por la calle en tinieblas, serán iluminados por tu luz.

Trabajo es sinónimo de nobleza.

• No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida. «El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor».

• No existen trabajos humildes. Sólo se distinguen por ser bien o mal realizados.

  • Da valor a tu trabajo, cumpliéndolo con amor y cariño y así te valorarás a ti mismo.

• «Dios nos ha creado para realizar un sueño». Vivamos por él, intentemos alcanzarlo. Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizás entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas. Así, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos.

No te des por vencido

• Piensa que si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que tú puedes con ella.

• «El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino».

• Tú y sólo tú escoges la manera en que vas a afectar el corazón de otros y esas decisiones son de lo que se trata la vida.

  • «Que este día sea el mejor de tu vida para alcanzar tus sueños».

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«Cuando compartimos con esa persona nuestros sentimientos y pensamientos más íntimos, tenemos la sensación de que, por fin, hicimos una conexión con alguien».

Este sentimiento nos produce gran placer, hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro de el se producen unas sustancias llamadas endorfinas. Nos sentimos felices y andamos todo el día de buen humor y atontados.

«Cuando estamos enamorados nos parece que nuestra pareja es perfecta y la persona más maravillosa del mundo». Esa es la diferencia entre enamoramiento y el amor.

Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados. ¿Qué?… así es. “El amor requiere conocer a la otra persona, requiere tiempo, requiere reconocer los defectos del ser amado, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación”… no quiere decir que enamorarse no es bueno, al contrario es maravilloso.

Sin embargo es solo el principio, muchas personas son adictas a estar enamoradas. Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece; cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban.

EL VERDADERO AMOR NO ES CIEGO

“Cuando amas a alguien puedes ver sus defectos y los aceptas, puedes ver sus fallas y quieres ayudarle a superarlas. Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y los entiende”.

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El amor verdadero esta basado en la realidad…

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no en un sueño de que encontraste a tu príncipe azul o a tu princesa encantada.

• Encontraste a una persona maravillosa, de acuerdo, pero no es perfecta ni tú tampoco.

• Encontraste a tu alma gemela, pero también los gemelos discuten y también tienen diferencias.
• Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y después amarla.

“El amor es una decisión consciente”.

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Muchas veces oímos de personas que dicen que se enamoraron de alguien y que no pueden evitarlo.

• Que… ¿Se supone que es una cuestión de suerte?

• Que… ¿Se supone que amamos por arte de magia?

• Que… ¿Se supone que alguien mas tiene poder sobre nosotros?

De ninguna manera. Puedes sentir una gran admiración por alguien, puedes desear tener una relación con alguien, puedes estar muy agradecido por lo que alguien ha hecho por ti, pero…no lo amas. “El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos”. Tú no puedes amar a alguien que no te ama, o que no se interesa en ti.

El amor verdadero es recíproco.

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“Recibes tanto como das”. Si en este momento, tu mismo tienes un “amor imposible” debes estar molesto conmigo tal vez estas pensando:

• ¿Cómo es posible que me digas esto?

• ¿Qué no ves que es amor lo que siento?

No te culpo, yo también tuve alguna vez amores imposibles y también sentí la frustración de que esa persona no me hiciera caso o me abandonara. Pero te repito, no puedes amar a alguien que no te ama.

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Haz este experimento: Llena el espacio en blanco con el nombre de tu “amor imposible”

• Amo intensamente a….. aunque no muestre el más mínimo interés en mi.

• Nunca voy a estar con….. pero lo amaré por siempre.

• Voy a amar a sin importar….. que me trate mal o no me haga caso.

• Si no tengo el amor de….. no amare a nadie más.

¿Cómo te sientes? ¿Alguna de estas frases te suena familiar?

«Las frases anteriores no hablan de amor verdadero»… hablan de lo siguiente:

• Baja autoestima: tú no mereces ser ignorado por nadie, mucho menos ser tratado mal.

• Temor de hacerte responsable de tus sentimientos: si te aferras a alguien que sabes no podrás conseguir, te evitas el trabajo de buscar a alguien que te haga caso.

• No hacerte responsable de ti mismo: Si le das a alguien mas poder sobre ti, evitas tomar tus propias decisiones.

• Miedo: ¿Qué tal si en lugar de estar sufriendo por esta persona en particular, te olvidas de ella y te pones a buscar alguien con el que si puedas tener una relación?

¿Lo has intentado verdad?, pero no puedes. Ahora llena las siguientes frases con el mismo nombre:

• Pienso que es maravilloso (a) pero como se que hay pocas probabilidades de que exista algo entre nosotros, buscaré alguien que este disponible para mi.

• Veo que no puede ver lo mucho que valgo, buscare alguien que pueda.

• Yo soy un ser humano digno de amor y respeto, si no me lo da, alguien mas lo hará.

• Me amo, así que nunca mas permitiré que me menosprecie.

Las frases anteriores si hablan de amor verdadero.

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Amor por ti mismo, que como ya dijimos es la base del amor. En resumen:

• El enamorarse no es lo mismo que amar.

• Tú decides a quien amar.

• No puedes amar a quien no te ama.

• El amor esta basado en la realidad.

Por lo tanto…

• El amor no es ciego.

• Sí, el amor esta basado en la realidad, pero también tus sueños los puedes alcanzar.

• Por eso analiza y busca la forma de encontrar el amor en la persona de tus
  sueños.

“Empezamos a amar no cuando encontramos una persona perfecta

…sino cuando aprendemos a ver perfectamente una persona imperfecta”.

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¿Qué tan dispuestos estamos a sufrir por alguien?

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La respuesta es personal e intransferible. La egoísta sensación de merecer que surge por el hecho de dar, no es siempre egoísmo o utilitaria generosidad, sino auténtica dignidad.

Cuando damos lo mejor de nosotros mismos, cuando decidimos compartir nuestra vida en intimidad, cuando abrimos nuestro corazón de par en par y desnudamos nuestra alma hasta el último rincón, cuando perdemos toda vergüenza, cuando los secretos dejan de serlo, al menos merecemos comprensión, existe merecimiento. Por supuesto que merecemos en virtud de honesta y franca dignidad.

¿Cuál es el límite?

Que se menosprecie, ignore, olvide o desconozca fríamente el amor que regalamos a manos llenas es desconsideración, vileza del ser, o, en el mejor de los casos, ligereza. Cuando amamos a alguien que, además de no correspondernos, desprecia nuestro amor, estamos en el lugar equivocado. Definitivamente, esa persona no se hace merecedora del afecto que le prodigamos.

Con una nueva conciencia la disyuntiva empieza a dejar de serlo, la cuestión empieza a hacerse clara y transparente, obvia: si no me siento bien recibido en algún lugar, empaco y me voy.

Nadie de corazón sensato se quedaría tratando de agradar o disculpándose por no ser como les gustaría a los otros que fuera.

R.W. Emerson lo expresó de sublime manera: «La verdad es más hermosa que el fingimiento del amor». En cualquier relación de pareja que tengas, no te merece quien no te ame, y menos aún, quien te lastime.

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Hemos visto cosas impactantes para el mundo como…

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• Huracanes

• Terremotos

• Inundaciones

• Tornados

Pero nada de eso se compara con lo que realmente vive la gente cuando no es la naturaleza la que causa estragos, tales como…

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• Terrorismo

• Violaciones

• Asesinatos

• Robos

• Miseria

Es decir… «Ausencia de Dios», el hombre que lucha contra sí mismo y muere a causa de… nada.

No necesitamos saber mucho de historia para darnos cuenta que el ser humano siempre ha querido satisfacer sus necesidades a costa de otros.

La tristeza que me embarga es el de saber que existe gente sufriendo en el mundo, es impresionante y muchas veces evito pensar en ello para no darme cuenta de que puedo hacer algo, pero siempre término encontrando artículos, crónicas, noticias, incluso películas que muestran cuan grande es la falta de amor entre unos a otros.

Al mismo tiempo recapacito y pienso que todo esta en que sepas que tu actitud puede cambiar la situación en la que la humanidad se encuentra, si te gusta orar, si tienes fe en que Dios es la fuerza más poderosa que existe, puedes lograr que al menos una de aquellas miles de personas en situación de tristeza mire al cielo y al verlo sepa que alguien esta pensando en ella, preocupándose y pidiendo para que de alguna manera encuentre un momento de paz.

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Y se que por circunstancias a algunos no nos toca estar en esos escenarios, ni como víctimas, ni como victimarios, ni como voluntarios, pero eso no quita que al menos aún dentro de tu familia, tus amigos a cada una de las personas que se topan con tu vida, les muestres un poco de amor, una sonrisa, un gesto de paz, una caricia, un abrazo, un beso, todo se resume en el pensamiento de «Ama a tu prójimo como a ti mismo».

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En mi carrera como estudiante me he dado cuenta cuan es importante es esta frase y que en su tiempo la persona altruista que mas admiro, Gandhi añadió «Todo lo que vive es tu prójimo». Amar todo lo que te rodea, todo lo que vive, llena tu ser de tal manera que puedes compartirlo a los demás y aún estando a miles de kilómetros de quienes más sufren, piensa en ellos como tu prójimo y verás como en algún momento sentirán paz en su corazón aún cuando vivan con aquellos que han olvidado el amor hacia la humanidad.

«Yo te agradeceré por eso siempre y tú podrás decir que has cumplido con tu misión de estar aquí».

… Lic. en Nut. Nataly Cruz Salazar.

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• Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre… dar la mano y socorrer a un alma.

• Y aprenderás que… amar no significa apoyarse.

• Y que… compañía no siempre significa seguridad.

• Comenzarás a aprender que… los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas.

• Comenzarás a aceptar… tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño más no con la tristeza de un adulto.

• Y aprenderás a construir hoy todos tus caminos… porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos.

• Así también el futuro… tiene la costumbre de caer en el vacío.

• Después de un tiempo aprenderás que… el sol quema si te expones demasiado.

• Aceptarás incluso que… las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

• Aprenderás que… hablar puede aliviar los dolores del alma.

• Descubrirás que… lleva años construir confianza. 

• Y apenas… unos segundos destruirla.

• Así, tu también podrás hacer cosas… de las que te arrepentirás el resto de la vida.

• Aprenderás que… las amistades continúan creciendo a pesar de las distancias.

• Y que no importa que es lo que tienes… sino a quién tienes en la vida.

• Así, los buenos amigos son… la familia que nos permitimos elegir.

• Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos… si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian.

• Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con EL AMOR DE TU VIDA haciendo cualquier cosa o simplemente nada …sólo por el placer de disfrutar su compañía.

• Pero deberás aprender, que por nada del mundo debes JUGAR con LOS SENTIMIENTOS DE UNA PERSONA… y mucho menos TRAICIONARLA. 

• Aprenderás que todo lo que hacemos en esta vida, bueno o malo… regresa a nosotros triplicado.

• Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos.

• Porque nunca estaremos seguros… de cuando será la ultima vez que las veamos.

• Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros… pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.

• Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás… salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.

• Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser; la persona que quieres ser… y que el tiempo es corto.

• Aprenderás que no importa a dónde llegaste… sino a dónde te diriges y si no lo sabes cualquier lugar sirve.

• Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlaran… y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad.

• Porque no importa cuán  delicada y frágil sea una situación… siempre existen dos lados.

• Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario… enfrentando las consecuencias.

• Aprenderás que la paciencia… requiere mucha práctica.

• Descubrirás que algunas veces la persona que esperas que te patee cuando te caes… tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.

• Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias… que con los años vividos.

• Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti… de lo que supones.

• Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías… porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese, y porque le estarás quitando la esperanza.

• Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla… pero eso no te da el derecho de ser cruel.

• Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas… también serás juzgado y en algún momento condenado.

• Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió… el mundo no se detiene para que lo arregles.

• Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma… en vez de esperar que alguien te traiga flores.

Entonces y sólo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar…

• Que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas; cuando creías que no se podía más.
• ES QUE REALMENTE LA VIDA VALE CUANDO TIENES EL VALOR DE ENFRENTARLA.
  

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¡Crecerás cuando te decidas a cambiar interiormente y aprendas a dar frutos!.

Todo ser humano es capaz de crecer interiormente cuando:

• No hay vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni pérdida de fe.

• Acepta la realidad y tiene aplomo de vivirla.

• Acepta su destino, pero tienen la voluntad de trabajar para cambiarlo.

• Asimila lo que deja por detrás, construyendo lo que tiene por delante y proyectando lo que puede ser el porvenir.

• Se supera, se valora, y sabe dar frutos.

• Abre camino dejando huellas, asimila, experiencias… ¡Y siembra raíces!

• Se impone metas, sin importar comentarios, ni prejuicios; cuando da ejemplo sin importarle burlas, ni desdenes; cuando cumple con su labor, sin importarle los otros pareceres.

• Se es fuerte por carácter, sostenido por formación, y sensible por temperamento….!

  • ¡Y humano por nacimiento!

• Enfrenta el invierno aunque pierda las hojas. Recoge flores aunque tengan espinas y marca camino aunque se levante el polvo.

• ¡Es capaz de afianzarse con residuos de ilusiones, capaz de perfumarse, con residuos de flores….!

  • ¡Y de encenderse con residuos de amor…!

• Ayuda a sus semejantes, se conoce a sí mismo y da a la vida más de lo que recibe.

• Se planta para no retroceder…

  • ¡Cuando se defiende como águila para no dejar de volar!

• NOTA, Sí este u otro artículo es de tu agrado y logro hacerte…

  • Analizar ciertas circusntancias en tu vida

  • Cambiar algún aspecto de la misma o de personas que viven contigo

  • Modificar algunas actitudes y reflexionar para 1 mejor calidad de vida logrando un bienestar colectivo

Entonces, seguramente mi trabajo como psicólogo se hizo presente en tu vida proporcionandote un bienestar personal.

Por lo tanto DEMUESTRA TU GRATITUD, envíando tu DONATIVO de acuerdo a tus POSIBILIDADES y así continuar de manera indirecta; mi labor como psicólogo…

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Ahora si, ya no ves nada favorable, todo se te ha venido en contra y en forma progresiva; tantas situaciones INEXPLICABLES e INESPERADAS que te han sucedido…

Te pones a pensar y te preguntas:

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• ¿Y ahora que más me va a acontecer?

• Nada menos este día…

• No sabes QUÉ hacer.

• No sabes CÓMO proceder.

• No sabes DÓNDE dirigirte.

• Ya todos los recursos humanos, materiales y naturales te fallaron.

• Hoy si que te sientes atado de pies y manos.

• No dispones los recursos que necesitabas para solventar tu problema hoy.

• El día está pasando y va a finalizar, y NADA.

• Nadie puede ayudarte hoy.

• Has llegado a un punto de IMPOSIBILIDAD total.

• ¿Por qué tiene que ser así?

• ¿Porque a pesar que estás haciendo las cosas en orden y como Dios te lo había demandado, no ves la solución que esperabas?

• Todo se te está poniendo peor.

• NO VES NADA…

• Tus ojos naturales ya no aplican en este caso que consideras perdido; y tu lógica mucho menos.

¿SABES TU POR QUÉ TE ESTA ACONTECIENDO TODO ESTO?

Te acontece porque Dios quiere subirte de nivel espiritual…

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Quiere activarte los ojos de la FE; pero para ello es necesario pasar por etapas como las que estás atravesando hoy.

«Ahora Dios te está activando los OJOS DE LA FE».

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LEE BIEN LO QUE A CONTINUACIÓN TE ESCRIBO:

«Es totalmente imposible tener FE

cuando estás viendo algún INDICIO FAVORABLE

de que las cosas sucedan».

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Detente y vuelve a leer la frase anterior. Digiérela… léela una y otra vez hasta que lo hayas comprendido bien, esto es clave que lo entiendas… No tienes que ver ahora en este momento, ningún indicio favorable, pues entonces ya no sería FE.

Para ver con los ojos de la fe es necesario que NO VEAS NADA POSIBLE en ese momento, fíjate bien:

«Nada es posible en ese momento

…ese es el punto hacia donde Dios te quiere llevar».

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Dios quiere que NO VEAS NADA POSIBLE en esta situación insoportable que estás atravesando, quiere que llegues a ver las cosas con CERO posibilidades de todo desde el punto de vista lógico o natural.

Es ahora cuando Dios desea que le creas a pesar que no veas NADA…

• Desea que le creas aunque sea demasiado TARDE

• Desea que le creas aunque ya no puedas hacer nada humanamente hablando

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Recuerdalo otra vez:

DIOS TE ESTÁ ABRIENDO LOS OJOS DE LA FE, pero para que puedas ver con ellos es necesario que sean ejercitados por medio de situaciones difíciles o imposibles como la que estás atravesando hoy. Es necesario que con convicción plena declares lo que un día el apóstol Pablo declaró:

«PORQUE POR LA FE ANDAMOS

…NO POR VISTA».

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