Mtra. Brenda Conme ®

Vivir en plenitud… vivir en equilibrio y satisfacción personal

Posted on



Agenda una cita OnLine


Teléfono Principal 

(+52) 229 – 186 – 7052


Agenda por WhatsApp

(+52) 229 – 257 – 5180


Vivir en plenitud no es un estado.


Vivir en plenitud, vivir en equilibrio y satisfacción personal no es llegar a ese pico de la pirámide de necesidades de Abraham Maslow, lugar donde reside la autorrealización y pensar que todo acaba ahí, que hemos conquistado la felicidad. En realidad, vivir en plenitud en realidad es un proceso: formar parte del movimiento de la vida sintiéndonos fuertes y capacitados para lo que pueda venir.

Por tanto, no estamos ante una dimensión del desarrollo personal fácil de alcanzar o conquistar. Es más, desde las ciencias sociales se vive un constante interés por comprender cómo afrontamos las personas estos devenires en épocas tan complejas. La psicología social desea comprender, más que nunca, cuáles son nuestros recursos internos para alcanzar el bienestar.
Así, el psicólogo de la Universidad de Princeton Daniel Kahneman suele decir que gran parte de estas investigaciones tienen un curioso problema: las personas no sabemos definir con exactitud qué es la felicidad. Sin embargo, en un estudio que él mismo llevó a cabo, y que publicó en la revista Sciencie bajo el título ¿Seríamos más felices si fuéramos ricos?, demostró algo muy interesante que, al parecer, la mayoría tenemos claro.
En este trabajo el doctor Kahneman nos hizo ver que, por término medio, las personas sabemos que el dinero no da la felicidad. Y sabemos también que felicidad no es lo mismo que realización personal. En realidad, algo a lo que aspiramos gran parte de las personas es precisamente a esta última dimensión: a sentirnos plenos, realizados, en equilibrio con nosotros mismos y la propia vida.

¿Cuáles son las claves para vivir en plenitud?


Vivir en plenitud es lo opuesto a vivir en el vacío. Este último estado se experimenta cuando crece el desánimo, la angustia, el miedo y la sensación de soledad. Queda claro que, de algún modo, siempre estaremos lidiando con estas realidades psicológicas; sin embargo, la persona que trabaja a diario su plenitud está mejor habilitada para manejar esas situaciones.


No eres lo que haces, eres lo que llevas en tu interior


Rara vez nos hacemos esta pregunta: “¿Qué es lo que traemos en nuestro ser?” A menudo, solemos definirnos a nosotros mismos por lo que hacemos o lo que hemos vivido (yo soy enfermera, yo soy mecánico…).

Ahora bien, para vivir en plenitud haríamos bien en tomar conciencia de aquello que llevamos en nuestra personalidad y que nos define: Yo soy pasión, Yo soy esperanza, Yo soy optimismo, Yo soy soy determinación, por lo tanto… yo llevo conmigo mi compasión como enfermera, yo llevo mi amor por mi familia, llevo la satisfacción por lo que soy y he conseguido.

Siéntete presente en el aquí y ahora con todas sus posibilidades, vivir en plenitud no es un estado, es más bien un proceso y ante todo una actitud. Es tener muy claro qué es lo que llevamos en nuestro interior y, con ello, sacar el máximo partido del presente, al aquí y ahora.
Si llevamos pasión, conectemos con nuestra realidad para disfrutar de ella. Asimismo, si llevamos el afecto cuidemos de los nuestros, conectemos con nuestros seres queridos en el momento presente. Si nuestro interior se define por la curiosidad, el aprendizaje y la experiencia, aprovechemos cada segundo para seguir experimentando y sintiendo la vida.

Se trata como vemos, de alcanzar una armonía entre lo que somos y lo que hay a nuestro alrededor. Vivir en plenitud no es lamentar lo que nos falta o sufrir por lo que nos sobra. Es sentirnos capacitados para aceptar lo que no se puede cambiar, tener valor para transformar lo que sí puede cambiarse y seguir progresando sin perder ese equilibrio personal.


Licencia de Creative Commons
Este obra cuyo autor es Psic. Kike Herci está bajo una licencia de Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional de Creative Commons.
Creado a partir de la obra en www.centrodeatencionintegral.com

Vivir en plenitud

Posted on Actualizado enn


Vivir en plenitud no es un estado, es un proceso donde entender que somos más de lo que hemos hecho o conseguido. Es lo que traemos con nosotros, es apreciar nuestra mágica esencia y comprender que somos un bien muy preciado.


Agenda una cita OnLine


Teléfono Principal 

(+52) 229 – 186 – 7052


Agenda por WhatsApp

(+52) 229 – 257 – 5180


Vivir en plenitud es posible gracias a la valoración de lo que tenemos, con todo lo vivido y con lo que somos. Ahora bien, el arte de sentirnos plenos nos capacita también para ser emprendedores, exploradores de mejores caminos al sentirnos habilitados por la experiencia, el amor propio y la seguridad personal. Pocos estados psicológicos son tan enriquecedores como poderosos.

Decía el poeta T. S Elliot que la plenitud que ansía el corazón humano siempre está disponible. Sin embargo, no la vemos. Aún más, tampoco sabemos cómo alcanzar esa dimensión porque en muchos casos no alcanzamos a entender un aspecto clave: la plenitud fluye en nosotros solo cuando nos vaciamos.

Hablamos de dejar ir la ansiedad por no tener ciertas cosas, para darnos cuenta de que tenemos más de lo que pensamos. Apagar el miedo por perder ciertas dimensiones, personas u objetos para descubrir que a veces se está mejor sin muchas de esas realidades. La plenitud es, al fin y al cabo, un despertar y, ante todo, una toma de conciencia sobre quién somos para vivir con mayor equilibrio.

Suele decirse aquello de que esta dimensión llega en cierta etapa de nuestro ciclo vital, que es producto de la madurez. En los últimos años se está poniendo la atención en esa década comprendida entre los 50 y los 60 cuando el ser humano, supuestamente, alcanza mayor grado de bienestar psicológico. Bien, cabe decir que en tema de edad nada es absoluto.

Cada uno llega a esa cumbre del desarrollo personal y la plenitud en su día y en su momento, más pronto o más tarde. Otros, en cambio, jamás alcanzan esa cúspide.


“Para llegar a lo que no eres, debes atravesar la forma en que eres”.

ADQUIERE TU SUSCRIPCIÓN MENSUAL A TERAPIA A UN PRECIO ESPECIAL POR TIEMPO LIMITADO

Posted on Actualizado enn



ADQUIERE TU SUSCRIPCIÓN MENSUAL A NUESTRO SERVICIO DE INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA INDIVIDUAL…


¡A UN PRECIO ESPECIAL POR TIEMPO

LIMITADO!


Formas de pago


Para elegir tu forma de pago haz click en la imagen


 

 


Después de realizar tu pago ponte en contacto con nosotros al siguiente numero…


(+52) 229 – 257 – 5180


4 Sesiones al mes las cuales incluyen… 


Nuestra amplia experiencia en el ámbito clínico & educativo. 

Sesión diagnóstica incluida (1a sesión) para la estructuración de un bosquejo de trabajo específico con base a las necesidades de la persona.

Intervención terapéutica estructurada con base estrategias simples, sencillas y efectivas que permitan a la persona reestructurar su contexto

Experiencia de intervención única a través de nuestro trato cálido y excepcional que te hará sentir realmente cómodo y en confianza.

Enfoque integral u holístico a través de sesiones de meditación que permitan a la persona encontrar relajación y armonía de forma inmediata.



#CentroDeAtencionIntegral #SomosMasQueUnCentro #SomosMasQueUnaTerapia #KikeHerci #BrendaConme #HugoHerci 


#SaludMental #SaludEmocional #SaludEnArmoniaConLaVida #MeQuieroBien #VidaEnArmonia #VidaEnPlenitud



Paquete #RelajacionTotal

Posted on Actualizado enn



Paquete #RelajacionTotal

 «Libérate del estrés, insomnio, mal humor y ansiedad, aumenta tu capacidad física y mental».




PARA ORDENAR, HAZ CLICK ABAJO 


Estabiliza el sistema nervioso (sobre todo en personas muy estresadas, nerviosas o con ansiedad).

 Reduce los altos niveles de stress (es relajante muscular y previene las contracturas en el cuello por stress).

Combate el insomnio (ayuda a regular el sueño de manera natural y favorece un sueño reparador sin crear dependencia).

 Estabiliza los estados de ánimo.

 Reduce los altos niveles de stress (es relajante muscular y previene las contracturas en el cuello por stress).

 Ayuda en trastornos depresivos (tiene propiedades sedantes, tranquilizantes y antiespasmódicos).

 Disminuye tensión nerviosa e irritabilidad (recomendado para dolores de cabeza, actúa contra la debilidad muscular y nerviosa).

Relajante natural (alivia la ansiedad y mejora la oxigenación cerebral).

 Reduce la migraña (actúa como sedante natural).

 Mejora la circulación, contribuyendo a regular la presión arterial.

 Ayuda en problemas de hiperactividad en los niños o impulsividad en adultos.

 Combate la colitis o gastritis nerviosa.

 Reduce la producción de mucosidad durante los resfriados.

 Combate el síndrome del intestino irritable (colitis), calambres menstruales, nerviosismo, dolor, espasmos y úlceras.

 Equilibra el sistema hormonal (trata la menopausia, estimula el metabolismo y la glándula de tiroides, espasmos gastrointestinales y uterinos).

Sé consciente de ti mismo y ten un gran amor propio

Posted on Actualizado enn


Es necesario decir no puedo, es justo decir no quiero, no debo…

Se vale decir que no, porque mucha veces ese es el problema, hacer sin poder, querer sin querer y si en realidad no te das lo mejor de ti, ni siquiera a ti mismo, estarás sembrando flores que se marchitarán antes de que salga el sol.

Se debe pensar, analizar, callar, caminar sin juzgar los pasos de los demás; si sé algo es que darse un tiempo para uno mismo, cuando no puedes estar contigo mismo… Es indispensable.

«Soltar, fluir, no perturbar la paz ajena y ser consciente… es ser sabio».

CONTACTO

☎️ (+52) 229-186-7052
📱 (+52) 229-257-5180
📧 Info@centrodeatencionintegral.com

#SomosMasQueUnaTerapia
#SomosMasQueUnaTiendaNaturista #CENATIN
#HugoHerci #KikeHerci #BrendaConme

Sincronicidades: ¿Meras casualidades o una señal de que vas por el camino correcto?

Posted on Actualizado enn


s

A todos nos ha sucedido: de repente empezamos a ver de forma repetida un número, una letra, o pensamos intensamente en una persona a quien hace tiempo que no vemos y justo nos la encontramos o nos llama inesperadamente.

«Las sincronicidades son un fenómeno psicológico y filosófico del que se cuentan muchos ejemplos fascinantes.»

Uno de los más célebres se atribuye al famoso actor galés Anthony Hopkins, quien hace años quiso empezar a prepararse para protagonizar la versión cinematográfica de la novela La chica de Petrovka, del escritor George Feifer. Como no había leído el libro, Hopkins salió un día de su casa de Londres y tomó el metro para ir a comprar en libro. Una tarea que le resultó imposible, pues el libro estaba agotado en todas las librerías de Charing Cross que visitó. Frustrado, el actor decidió regresar a su casa, y para ello volvió a tomar el metro en la estación de Leicester Square. Al ir a sentarse, se encontró con que alguien había dejado abandonado un libro sobre su asiento, un ejemplar viejo y plagado de anotaciones. Lo tomó y cuando leyó el título se quedó sin habla. Se trataba de La chica de Petrovka. Dos años después, durante el rodaje de la película, Hopkins conoció al autor de la novela, quien le contó que dos años antes le había dejado prestado a un amigo su ejemplar, que estaba lleno de anotaciones, pero que éste lo había perdido en el metro. Cuando Hopkins le mostró el libro que se había encontrado, ambos quedaron muy sorprendidos. Hopkins no solo había encontrado el libro que buscaba, sino que, además, se trataba del mismo ejemplar que había perdido.

Anthony Hopkins, actor protagonista de la pelicula

Anthony Hopkins protagonizó una curiosa “sincronicidad” cuando preparaba su papel para “La chica de Petrovka”.

El psiquiatra Carl Jung, el mayor estudioso de las sincronicidades, contó una de las más extraordinarias, relativa a una de sus pacientes. Una madre alemana fotografió a su bebé en 1914 y llevó la placa a revelar a una tienda de fotografía de Estrasburgo. Al poco, estalló la Primera Guerra Mundial, circunstancia que hizo imposible que esta madre pudiera recoger la fotografía. Dos años después, la mujer compró una placa de película en Munich, a kilómetros de distancia, en este caso para tomar una foto a su hija recién nacida. Al revelarla, el técnico descubrió una doble exposición: la fotografía de la niña estaba superpuesta con la primera foto que la mujer había tomado a su bebé en 1914. Por alguna razón, la placa original, adquirida en Estrasburgo, no había sido revelada y había sido revendida como si fuera virgen. La misma mujer, en dos ciudades distintas, había comprado la misma película para fotografiar a sus dos hijos recién nacidos.

La vida nos regala a menudo pequeños momentos mágicos que toman la forma de situaciones azarosas, felices coincidencias, reencuentros fortuitos o sincronicidades asombrosas a través de las que quizá intuimos una vía hacia lo extraordinario. Personas o circunstancias que surgen en el momento preciso en que las necesitamos, como si fueran señales del camino que debemos emprender.


Coincidencias, encuentros fortuitos en el momento preciso a menudo son interpretadas como -señales- de la vida.


Estos fenómenos misteriosos nos han cautivado desde siempre. En la Grecia antigua Pitágoras hablaba de la “armonía de todas las cosas”

Heráclito también creía que el mundo estaba gobernado por un principio de totalidad. 

Hipócrates, el padre de la medicina, creía que todas las partes del universo estaban unidas las unas con las otras. Una visión que le llevaba a explicar las coincidencias significativas como “elementos simpáticos” que se buscan los unos a los otros.

En Oriente, la filosofía taoísta o la espiritualidad budista o hinduista también concebían un universo interconectado e interdependiente.

Pero el padre de las sincronicidades es, sin duda, el ya mencionado psiquiatra suizo Carl Gustav Jung. Para Jung, las sincronicidades son acontecimientos conectados los unos con los otros no a través de la ley causa-efecto, sino a través de lo que se conocía como “simpatías”. En la sincronicidad se da una coincidencia entre una realidad interior (subjetiva) y una realidad externa (objetiva), en la que los acontecimientos se vinculan a través del sentido que nosotros les damos.


El psiquiatra Carl Gustav Jung está considerado “el padre” de las sincronicidades .


Los estudiosos de este concepto pronto se dieron cuenta de que las sincronías suceden más a menudo en periodos de transición, de cuestionamiento personal o crisis vital. Son muy frecuentes cuando acaba de suceder una muerte o un nacimiento cercano, acontecimientos que suelen volver la vida del revés. Jung creía que las sincronicidades son un reflejo de procesos psicológicos profundos, y que nos aportan mensajes, al modo de los sueños, pues adquieren significado y nos pueden servir de guía, desde el momento en que se corresponden con estados emocionales y experiencias internas.

Por ejemplo, no hace mucho, una persona cercana me contaba que mientras estaba sentada junto a la piscina se le acercó una preciosa mariposa que no paraba de revolotear a su alrededor, hasta que finalmente se posó sobre su hombro. La familia de mi amiga estaba asombrada ante la insistencia y la delicadeza de la mariposa, que se quedó con ella un buen rato. Mi amiga, por su parte, no dudó en interpretar este curioso encuentro como una bella señal de que el camino de transformación personal que acababa de emprender era el correcto.

Muchas personas pensarán que lo que a alguien le puede parecer una señal inequívoca no es más que una simple coincidencia. Pero la diferencia entre sincronicidad y coincidencia es que la primera tiene una analogía en nuestra psique y, dependiendo de cómo la interpretemos, puede informarnos, a través de la intuición o la emoción, de cuán cerca o lejos estamos de nuestra propia coherencia interna.

En las tradiciones chamánicas, las sincronías se interpretan como una especie de señal de radio que indica si nuestras decisiones y métodos son los adecuados. Quizá Ralph Waldo Emerson se refería a ellas cuando escribió que los seres humanos “poseemos las llaves que abren todas las puertas”. “Todos somos inventores”, escribió, y cada uno de nosotros se embarca en un viaje rico en descubrimientos, guiado por un mapa personal del que no existen más copias; el mundo no es otra cosa que aperturas, oportunidades, hilos que esperan a que tiremos de ellos.

La noción de sincronía no tiene ningún fundamento científico, aunque Jung conversó acerca de ellas con Albert Einstein y acabó escribiendo sobre este fenómeno fruto de sus charlas con uno de los padres de la mecánica cuántica, Wolfgang Pauli.


Estas “coincidencias” son más frecuentes en momentos de crisis o cambios vitales


Otro de los momentos en que las sincronicidades suelen aflorar es cuando nos encontramos lejos de casa. En mitad de un entorno nuevo, comiendo platos nuevos, hablando con desconocidos, quizá incluso en otro idioma, puede que nos resulte más fácil encontrar pistas que en nuestro entorno cotidiano quizá nos pasarían por alto. Quizá por eso las vacaciones suelen ser un momento perfecto para prestar atención y familiarizarnos con ellas. Cuando nos encontramos frente a uno de esos momentos tan particulares siempre podemos elegir entre pasarlos por alto o jugar con ellos. Aunque para hacerlo, a menudo hace falta bajar revoluciones y desacelerar un tanto nuestra vida cotidiana. “La suerte favorece a los espíritus preparados”, afirmaba Pasteur.


¿Cómo jugar con los mensajesdel azar?


La intuición juega un papel fundamental en la vida de las personas y para desarrollarla lo primero es trabajar la atención y la observación. Prestar atención a las sincronicidades puede convertir nuestra vida en un escenario mucho más interesante y lleno de oportunidades y creatividad. ¿Cómo empezar a jugar con estos mensajes sutiles y efímeros?


Lleva siempre contigo una libreta de notas. 


Apunta en ella todo lo que se te ocurra: acontecimientos que te suceden, ideas, sueños que has tenido, proyectos, frases significativas que encuentres o buenos consejos que te den.

Si la relees al cabo del tiempo, sin intentar juzgar tus anotaciones, quizá descubrirás nombres, números, símbolos o conceptos que se repiten y que pueden servirte de guía o darte claridad en algún momento de confusión.

No te autocensures pensando que lo que apuntas no tiene ningún valor.


Entrena tu capacidad de observación. 


Para hacerlo, proponte seguir el siguiente experimento. Instálate en un banco, en el parque o en un lugar público que te guste. Afila tus sentidos y presta atención a todo: las personas que pasan, cómo van vestidas, el mensaje del grafiti de la pared, los olores, los diálogos que escuches, la forma de las nubes, los árboles, el tipo de flores que ves, la canción que suena en el móvil de aquel chaval, los colores, las formas que hacen las sombras, el nombre del perrito que esa señora no deja de llamar…

Anota todos esos detalles aparentemente anodinos en tu libreta de notas. Repásalo luego. ¿Hay algo que destaque, que intente salir a la superficie? ¿Quizá el nombre del perro también es el nombre del protagonista de esa novela que quieres empezar a leer?

Para darse cuenta de las coincidencias significativas debemos movilizar nuestra atención. Y para ello, tenemos que, de nuevo, bajar revoluciones. En nuestros contextos cotidianos, rodeados de pantallas y saturados de información, es muy fácil que olvidemos prestar atención a las señales sutiles que emite regularmente el entorno. Vuelve a mirar los mensajes en los carteles, ese artículo con el que te topas tres veces seguidas, el autor o la palabra que no dejas de ver últimamente.


Repasa tu jornada. 


Antes de irte a dormir, detente un momento y pasa revista a la película de tu día.

Repasa de memoria todos los acontecimientos, escena a escena, en orden cronológico o hacia atrás.

Observa los detalles importantes que tu conciencia quizá no ha retenido en el momento y apúntalos en tu libreta.

Trata, también, de resumir tu día en una palabra. Si la jornada fuera una palabra, un color, un símbolo, el título de un libro, una serie o una canción, ¿cuál sería? Cierra la libreta y apaga la luz.

Existen muchas posibilidades de que tus sueños y tus anotaciones encuentren una manera de comunicarse.


Presta atención a los lapsus y los errores. 


El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, dedicó muchas páginas al estudio de estos fenómenos.

Los lapsus y las equivocaciones pueden convertirse en un juego divertido, una especie de guiño malicioso de nuestro subconsciente.

Olvidar el nombre de una ciudad en la que acabamos de estar, llamar a una persona por el nombre de otra, dejarse el bolso o el teléfono en casa de un amigo con quien quizá anhelamos tener otro tipo de relación, pueden ser gestos reveladores de algo anclado en nuestra psique y que pugna por emerger. Cuando te suceda, presta atención y busca su posible significado: ¿es tu error un signo de fatiga pasajera, de falta de atención o tiene algún sentido o algún mensaje para ti?


Juega a la bibliomancia


A practicar el arte de la ”adivinación” a través de los libros. Se dice que Abraham Lincoln abría a menudo la Biblia en una página al azar en busca de una interpretación de sus sueños. Hay quien utiliza el diccionario y elige, también al azar, una palabra que deberá ser la tónica de su jornada.

También hay quien se hace una pregunta y luego toma cualquier libro, en casa o en una biblioteca, y con los ojos cerrados pasa los dedos por la página hasta que estos se detienen. Entonces abre los ojos y descubre el texto que aparece. ¿Cuáles son las primeras sensaciones e ideas que surgen al leerlo?

Hay quien coge un libro y lee una palabra al azar en busca de inspiración o de respuestas a sus inquietudes 

Arthur Koestler hablaba del “ángel de la biblioteca”, un espíritu estudioso que desvela el texto adecuado en el momento adecuado, cuando, por ejemplo, un libro se cae de una estantería o sobresale de ella, o incluso se abre por una página determinada que, si leemos, quizá nos aporta un mensaje oculto. Ese espíritu también podría, según Koestler, hacer desaparecer un libro que nos parece importantísimo releer en un momento determinado, para hacer que reaparezca cuando ya nos hemos dado cuenta de que en realidad no lo necesitábamos.


Juega y diviértete, pero no seas literal en tus interpretaciones y desapégate de los resultados. 


Está bien abrir la mente, pero no obsesionarse ni vivir en un estado constante de superstición o vigilancia. No hace falta convertirse en una de esas personas que no toman ninguna decisión sin el consejo de un vidente o una tirada de cartas del tarot, o que no toman cierta ruta si pasa por allí un pobre gato negro.


Está bien abrir la mente, pero no obsesionarse ni vivir en un estado constante de superstición o vigilancia


Los acontecimientos misteriosos deben servir para conectar con nosotros mismos y prestar atención a aspectos personales desatendidos. También para abrirse a la vida con gratitud y aceptarla tal y como es, rindiéndose de vez en cuando a la magia del momento y de los encuentros que se nos ofrecen.

 

Autor: Rocío Carmona

Promoción en servicios terapéuticos

Posted on Actualizado enn


#SomosMasQueUnaTerapia
☎️ (+52) 229-186-7052
📱 (+52) 229-257-5180

#PorTiempoLimitado 30% OFF‼️ en cualquiera de nuestros #ServiciosEnLinea para hacer válida la promoción, deberás depositar la mitad para #AgendatuCita y la otra mitad el día agendado.

👉🏻 #Consulta
⏱️ Duración: 60 minutos
💳 $600 MNX

👉🏻 #TerapiaIndividual
⏱️ Duración: 60 minutos
💳 Costo: $600 MNX

👉🏻 #TerapiaDePareja
⏱️ Duración: 70 minutos
💳 Costo: $700 MNX

👉🏻 #ComparteConTusAmigos nuestras #PromocionesYDescuentos 🔖 de nuestros #ServiciosPsicologicos

¿Tengo insomnio?

Posted on Actualizado enn


El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte; es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes.

El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar tu salud, desempeño laboral y calidad de vida.


¿Cuántas horas de sueño son suficientes?


Es algo que varía según la persona, pero la mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas por noche.

En algún punto, muchos adultos experimentan insomnio a corto plazo (agudo), que dura unos días o algunas semanas. Por lo general, se debe a estrés o a un acontecimiento traumático. Pero algunas personas sufren insomnio a largo plazo (crónico) que dura un mes o más. El insomnio puede ser el problema principal o puede estar asociado a otras afecciones o a medicamentos.

No tienes que soportar noches y noches sin dormir. A menudo, cambios simples en tus hábitos pueden ser de ayuda.


Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente…


  • Dificultad para conciliar el sueño a la noche
  • Despertarse durante la noche
  • Despertarse muy temprano
  • No sentirse bien descansado después del sueño nocturno
  • Cansancio o somnolencia diurnos
  • Irritabilidad, depresión o ansiedad
  • Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar
  • Aumento de los errores o los accidentes
  • Preocupaciones constantes respecto del sueño.

«El insomnio puede ser el problema principal o puede estar asociado con otras afecciones».


El insomnio crónico suele ser consecuencia del estrés, los acontecimientos de la vida o los hábitos que alteran el sueño, el tratamiento de la causa preexistente puede resolver el insomnio; sin embargo, a veces, este problema puede durar años.


Las causas frecuentes del insomnio crónico comprenden las siguientes…


  • Estrés… Las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia pueden mantener la mente en actividad durante la noche, lo que dificulta el sueño. Los acontecimientos estresantes de la vida o los traumas, como la muerte o la enfermedad de un ser querido, un divorcio o la pérdida de un trabajo, también pueden causar insomnio.
  • Viajes u horarios de trabajo… Los ritmos circadianos actúan como un reloj interno y regulan el ciclo circadiano, el metabolismo y la temperatura corporal. La alteración de los ritmos circadianos del cuerpo puede causar insomnio. Las causas abarcan el desfase horario por los viajes a través de varias zonas horarias, el trabajo en turnos de tarde o de mañana, o el cambio de turno con frecuencia.
  • Malos hábitos de sueño. Los malos hábitos de sueño incluyen los horarios irregulares de acostarse, las siestas, las actividades estimulantes antes de acostarse, un entorno de sueño incómodo y el uso de la cama para trabajar, comer o mirar televisión. El uso de computadoras, televisores, videojuegos, teléfonos inteligentes u otras pantallas antes de acostarse pueden afectar el ciclo del sueño.
  • Alimentación en exceso en la noche… Está bien ingerir un tentempié liviano antes de acostarse, pero comer en exceso puede causarte molestias físicas cuando estás acostado. Muchas personas también tienen acidez estomacal, el flujo retrógrado de ácido y comida que va desde el estómago hasta el esófago después de comer, lo que puede mantenerte despierto.

Además, el insomnio crónico puede estar asociado con enfermedades o con el uso de determinados fármacos. El tratamiento de la enfermedad puede ayudar a mejorar el sueño, pero el insomnio puede persistir después de la mejoría de dicha enfermedad. Por lo tanto es indispensable identifiques las posibles causas de tu insomnio y lo atiendas de forma inmediata, una muy buena alternativa son los productos naturistas, ya que estos no causan efectos secundarios o dependencia.


Para ver las alternativas de productos naturistas para el insomnio haz click en las imágenes…



CONTACTO


#CentroDeAtencionIntegral #SomosMasQueUnaTiendaNaturista


(+52) 229 – 186 – 7052

(+52) 229 – 257 – 5180

info@centrodeatencionintegral.com


Fuente: mayoclinic.org

Despójate de todo y entenderás el valor de la vida

Posted on Actualizado enn


#SomosMasQueUnaTerapia #SomosTuHerramientaDeCambio #ExperienciaUnica #CENATIN #HugoHerci #KikeHerci #BrendaConme


CENTRO DE ATENCIÓN INTEGRAL



(+52) 229 – 186 – 7052 MI WHATSAPP
cenatinver@gmail.com
labitacoradelpsicologo@gmail.com


La vida te decepciona para que dejes de vivir con ilusiones y veas la realidad.


La vida destruye todo lo superflúo hasta que quede solamente lo importante.


La vida no te deja en paz, para que dejes de culparte y aceptes todo como «es».


La vida va a retirar lo que tienes, hasta que dejes de quejarte y empieces a agradecer.


La vida envía personas conflictivas para curarte, para que dejes de mirar hacia fuera y empieces a reflejar lo que eres por dentro.


La vida te permite caer de nuevo y de nuevo, hasta que decidas aprender la lección.


La vida te quita del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejes de querer controlar todo y fluyas como un río.


La vida pone a tus enemigos en la carretera, hasta que dejes de «reaccionar».


La vida te asusta y te asustará cuantas veces sea necesario, hasta que pierdas el miedo y recuperes tu fe.


La vida te distancia de las personas que amas, hasta que entiendas que no somos ese cuerpo, sino el alma que contiene.


La vida se ríe de ti muchas y muchas veces, hasta que dejes de tomar todo tan en serio y puedas reírte de ti mismo.


La vida te rompe en tantas partes cuantas sean necesarias, para que la luz penetre en ti.


La vida te enfrenta a los rebeldes, hasta que dejes de tratar de controlar.


La vida repite el mismo mensaje, si es necesario con gritos y tapas, hasta que finalmente lo escuches.


La vida envía rayos y tormentas, para despertar.


La vida te humilla y a veces te derrota de nuevo y de nuevo hasta que decidas dejar que tu ego muera.


La vida te niega bienes y grandeza hasta que dejes de querer bienes y grandeza y comiences a servir.


La vida corta tus alas y poda tus raíces, hasta que no necesites alas ni raíces, sólo desaparezcas en las formas y tu ser vuele.


La vida te niega milagros, hasta que entiendas que todo es un milagro.


La vida acorta tu tiempo, para que te apures en aprender a vivir.


La vida te ridiculiza hasta que te hagas nada, nadie, para que entonces te convierta en todo.


La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar.


La vida te lastima y te atormenta hasta que sueltes tus caprichos y berrinches y aprecies la respiración.


La vida te esconde tesoros hasta que aprendas a salir a la vida y buscarlos.


La vida te niega a Dios, hasta que lo veas en todos y en todo.


La vida te despierta, te poda, te rompe, te decepciona… pero créeme, eso es para que tu mejor yo se manifieste; hasta que sólo el amor permanezca en ti.


Bert Hellinger


A la memoria del profesor, BERT HELLINGER, fallecido el día 19 – 9 – 2019.

El psicoterapeuta y escritor alemán tenía 93 años, es conocido mundialmente por la creación del método terapéutico «Constelación familiar».


Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en wwwlabitacoradelpsicologo.com.

Trascender… ¡Un deber humano para mejorar como sociedad!

Posted on Actualizado enn


Buenos días apreciables lectores, deseamos que tengan un #FelizLunes (aunque nos retrasamos un poquito) y un #BuenInicioDeSemana #MeGustaComparto #SaludMental #EquilibrioEmocional #BienestarFisico #VidaHolistica #ViveEnArmonía #ViveEnPlenitud
#SomosTuHerramientaDeCambio #CENATIN #HugoHerci #BrendaContreras
#PreviaCita 📲 229–257–5180
📧labitacoradelpsicologo@gmail.com

Aquí les dejamos el artículo de la semana con el único propósito de seguir contribuyendo a que construyas una adecuada #ArmoniaHolística #SaludMental #EquilibrioEmocional y #BienestarFísico.

A medida que el tiempo pasa, pareciera que el mundo se vuelve cada vez más caótico e irónicamente no nos explicamos ¿Por qué?

Sin embargo existen algunos factores significativos que hemos pasado por alto pero que aparentemente son «imperceptibles» debido a que ya los hemos adoptado y los percibimos con tanta naturalidad que se han vuelto normales en lo cotidiano y se han convertido en el cáncer que nos está hundiendo como sociedad.
Para muestra un botón…

En la fila del supermercado, la cajera le dice a un señor mayor que debería traer su propia bolsa, ya que las bolsas de plástico no son buenas para el medio ambiente.

El señor pide disculpas y explica: «Es que no había esta moda verde en mis tiempos».

La empleada le contestó: «Ese ahora es nuestro problema, su generación no puso suficiente cuidado en conservar el medio ambiente».

Tiene razón, le dice el señor: «Nuestra generación no tenía esa moda verde en esos tiempos»…

  • En aquel entonces, las botellas de leche, de refrescos y las de cerveza se devolvían, en la tienda y las enviaba de nuevo al fabricante para ser lavadas y esterilizadas antes de llenarlas de nuevo, de manera que se podían usar las mismas botellas una y otra vez; así, realmente las reciclaban.
  • Subíamos las escaleras, porque no había escaleras eléctricas en cada comercio ni oficina, así se conservaba energía eléctrica.
  • Íbamos caminando a los negocios en lugar de ir en coches de 300 caballos de fuerza cada vez que necesitábamos recorrer 1/2 kilometro.
  • Por entonces, lavábamos los pañales de los bebés porque no había desechables.
  • Secábamos la ropa en la soga, no en secadoras que funcionan con energía eléctrica, la energía solar y la eólica secaban verdaderamente nuestra ropa.
  • Entonces teníamos una televisión o radio en casa, no un televisor en cada habitación.
  • En la cocina, molíamos en mortero y batíamos a mano, porque no había máquinas eléctricas que lo hiciesen por nosotros.
  • Cuando empaquetábamos algo frágil para enviarlo por correo, usábamos periódicos viejos arrugados para protegerlo, no plástico de burbujas.
  • En esos tiempos no usábamos podadora eléctrica para cortar el césped; usábamos una podadora que funcionaba a músculo.
  • Hacíamos ejercicio trabajando, así que no necesitábamos ir a un gimnasio para correr sobre caminadoras mecánicas que funcionan con electricidad.
  • Bebíamos directamente de la llave o en vaso de cristal cuando teníamos sed, en lugar de usar vasitos o botellas de plástico cada vez que teníamos que tomar agua.
  • Cambiábamos las navajas de afeitar en vez de tirar a la basura todo el rastrillo sólo porque la hoja perdió su filo.
  • En aquellos tiempos, los chicos iban en sus bicicletas a la escuela o caminando, en lugar de usar a su mamá o papá como taxista.
  • Teníamos un enchufe en cada habitación, no varios multicontactos para alimentar una docena de artefactos.Y no necesitábamos un aparato electrónico para recibir señales desde satélites situados a miles de kilómetros de distancia en el espacio para encontrar la pizzería más cercana.
  • Usábamos teléfonos fijos y sólo había uno cada diez casas, hoy Uds. tienen 10 por cada casa, y cuando los desechan las baterías contaminan la tierra y miles de litros de agua.
  • Usábamos teléfonos fijos y sólo había uno cada diez casas, hoy Uds. tienen 10 por cada casa, y cuando los desechan las baterías contaminan la tierra y miles de litros de agua.
  • Y no necesitábamos un aparato electrónico para recibir señales desde satélites situados a miles de kilómetros de distancia en el espacio para encontrar la pizzería más cercana.
  • Así que me parece lógico que la actual generación se queje continuamente de lo IRRESPONSABLES que éramos los ahora viejos por no tener esta moda verde en nuestros tiempos.

Por lo tanto, es necesario retomemos como base en nuestra vida diaria los elementos indispensables para una sociedad estructurada y sólida que nos permita trascender como seres humanos a una vida en plenitud…

  • Sé responsable con tus palabras y tus acciones de manera cotidiana.
  • Muestra empatía por las necesidades de tu prójimo.
  • Cuida de los animales y su entorno.
  • Sé amable y cortés contigo mismo y con tu prójimo.
  • Realiza actividades físicas no como ejercicio, sino como diversión en compañía de amigos.
  • Sé constante en todo lo que hagas de manera cotidiana.
  • Reutiliza las cosas para tu beneficio y disfruta el proceso.
  • Dedica tiempo a tu hogar y a los que viven en él.
  • Sé humilde y sencillo en todo lo que hagas.
  • Haz las cosas bien, y sino te quedaron bien; hazlas de nuevo.
  • Da responsabilidades a tus hijos y demuéstrales que tu también tienes (el ejemplo los estimulará de forma sutil hasta motivarlos) y que esto los forma como personas.
  • Desarrolla la templanza, la prudencia y el autodominio contigo mismo y con tu prójimo.
  • Goza de los momentos con las personas que amas.
  • Sé siempre justo con todos, será la piedra angular de tu vida en todo sentido.
  • Sé honesto contigo mismo (si puedes, franco) y con los demás.
  • Y ama por sobre todas las cosas, el amor no duele, lo que duele son las acciones malintencionadas de las personas.

Así que si estás leyendo esto, toma en cuenta que el cambio comienza reorientando  nuestras acciones erróneas, pero sobre todo haciéndonos responsables y estableciendo un compromiso moral por mejorarnos, mejorar nuestro entorno y nuestro trato con las personas a nuestro alrededor; ya que esto influirá como ejemplo para generar cambios significativos en las demás personas.

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 19 — #Bitacora52

Posted on


Reflexión día 19 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«El silencio también tiene respuestas, escúchalo no con tus oídos, sino con tú corazón».

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 18 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

Posted on Actualizado enn


Reflexión día 18 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«Nadie derrumba a quien Dios levanta, nadie derrota a quien Dios protege y nadie maldice a quien Dios ya ha bendecido«.

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

#SerieUno «Mejora tu vida en diez pasos»

Posted on Actualizado enn


Buen día, recibe un cordial saludo, es un placer informarte que como parte de nuestro compromiso y profesionalismo a partir de hoy publicaremos para ti varias #SeriesReflexivas que contribuyan a mejorar tu #SaludMental promuevan un #EquilibrioEmocional y te permitan construir una #VidaEnArmonia

Aquí te dejamos la primera de 10 series: #MejoraTuVidaEnDiezPasos
#PasoUno #EvitaCriticar

Evita meterte en la vida de lo demás, bien dice el dicho: «Nadie sabe el fondo de la olla, más que la cuchara» pero sobre todo, debes tener en cuenta que todos tenemos perspectivas diferentes de acuerdo a lo que estamos viviendo en ese preciso momento y además debemos asimilar que todo en esta vida es un aprendizaje único; por lo tanto las circunstancias que vive nuestro prójimo son hechas a la medida para aprender justo lo que necesita aprender.

Pero aún más importante que todo lo anterior, es que cuando juzgas lo haces par sentirte superior y en el fondo son parte de tus inseguridades y las áreas prioritarias a fortalecer en ti. Así que enfoca tu mente y corazón en tus necesidades, más no en las de tu prójimo; veras como al hacerlo no tendrás tiempo para nada más.

📆 #PreviaCita
📲 (+52) 229•257•5180

📝 #ConsultaEnLinea o #TerapiaEnLinea
💳 Valor sesión: $600 MNX o $30 USD (mediante PayPal si te estás fuera de México).
⏱️ Duración: 70 min.
🔖 15% de descuento #Abril2020

🏠 Centro de Atención Integral
#SomosFranqueza #SomosEmpatia #SomosRespeto #SomosArmonia #SomosCENATIN #HugoHerci #BrendaContreras
📍 #BocaDelRio #Veracruz
🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 15 — #Bitacora52

Posted on


Reflexión día 15 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«Nacimos para cometer y aprender de ellos, no para fingir que somos personas perfectas».

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 14 — #Bitacora52

Posted on


Reflexión día 14 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«Cerrar ciclos es dejar aquello que aunque haya sido bueno, nos impide seguir creciendo».

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Servicios terapéuticos en línea

Posted on Actualizado enn


«Desde hace ya varios años nos especializamos en servicios terapéuticos EN LÍNEA, hoy ante esta contingencia por el COVID-19; refrendamos nuestro compromiso y profesionalismo al servicio de tu bienestar».

#PorFavorComparte a alguien le puede ser útil esta información
#TerapiaEn Linea #SaludMental #PsicologoEnLinea #ElDivanDelPsicologoEnLinea #QuedateEnCasa #COVID19 #Cuarentena #Contingencia #PasalaVoz #AyudemonosUnosAOtros 

CENTRO DE ATENCIÓN INTEGRAL

#CENATIN #MasQueUnaTerapia
#HugoHerci #BrendaContreras

CONTACTO

📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com
Telf. principal: 229 – 257 – 5180
📇 Agenda tu cita haciendo click en el siguiente enlace >>

UBICACIÓN

📍 Fracc. La Tampiquera #BocaDelRío #Veracruz
📫 Código Postal – 94290

⏱ Horario de atención: Lunes a Viernes: 10:00 a 12:00 hrs. & 17:00 a 20:00 hrs.

PROMOCIONES DEL MES

  • 15% descuento en todas nuestras terapias
  • 10% descuento en la compra de 3 o más productos de las líneas naturistas: #AlfaNewLife y #HolisticLife al hacer tu pedido por #Whatsapp
  • Envío estándar gratis en la compra de $499 o más en la línea de productos naturistas: #VidaNat.

SERVICIOS PROFESIONALES

📣 Ponemos al #ServicioDeTuBienestar nuestros diferentes servicios profesionales en línea para tu comodidad y resguardo de tu integridad.

CONSULTA GENERAL



📌15% descuento #Abril2020
⏱️ Duración: 70 minutos

TERAPIA INDIVIDUAL



📌15% descuento #Abril2020
⏱️ Duración: 70 minutos

TERAPIA DE PAREJA



📌15% descuento #Abril2020
⏱️ Duración: 90 minutos

TERAPIA FAMILIAR



📌15% descuento #Abril2020
⏱️ Duración: 100 minutos

TERAPIA DE LENGUAJE



📌15% descuento #Abril2020
⏱️ Duración: 70 minutos

TERAPIA DE APRENDIZAJE



📌15% descuento #Abril2020
⏱️ Duración: 70 minutos

ASESORÍA NATURISTA


💳 Valor de sesión: GRATIS (al comprar los productos con nosotros).
⏱️ Duración: 20 minutos

  • 📌 10% descuento al comprar + de 3 productos en las líneas de productos naturistas: #AlfaNewLife y #HolisticLife durante #Abril2020
  • 🚐 Envío estándar gratis al comprar + de $499 en la línea de productos naturistas #VidaNat
  • 📌 10% descuento al comprar + de 3 productos en #HolisticLife y #AlfaNewLife durante #Abril2020

🏠 Centro de Atención Integral
📍 Fracc. La Tampiquera #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com
🌐 buff.ly/2TCtEyZ

#CentroDeAtencionIntegral #CENATIN #Aprendizaje #Lenguaje #Psicologia #MasQueUnaTerapia #VenATerapia #Psicoterapia #TerapiaDePareja #TerapiaFamiliar #ProductosNaturistas #AlfaNewLife #HolisticLife #VidaNat

Reflexión día 13 — #Bitacora52

Posted on Actualizado enn


Reflexión día 13 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«No le cuentes demasiadas cosas de ti a los demás, a la hora de hacer daño la gente tiene muy buena memoria».

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 12 — #Bitacora52

Posted on


Reflexión día 12 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«Dios nunca pone alguien en tu vida sin ninguna razón, algún día sabremos porque lo hizo».

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 10 — #Bitacora52

Posted on Actualizado enn


Reflexión día 10 — #Bitacora52 #PorFavorComparte

«No puedes hacer nada para cambiar lo que ya pasó, pero si puedes hacer mucho para cambiar lo que viene».

#HugoHerci #Bitacora52

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos
🔖 15% desc. #Abril2020

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#HugoHerci #BrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com

Reflexión día 09 — #Bitacora52

Posted on Actualizado enn


RefDia — 09 #PorFavorComparte #Gracias

«El corazón tiene razones que la razón ignora».

#BlaisePascal

#Bitacora52 por #HugoHerci

#CENATIN #MasQueUnaTerapia
#HugoHerci #BrendaContreras
📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos
🔖 15% desc. #Febrero2020

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SaludMental #SaludEmocional #MeQuieroBien #ViveEnArmonia #MejoroMiVidaYLaDeLosDemas

Reflexión día 08 — #Bitacora52

Posted on


Reflexión día 08 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

«Todo lo he se va, vuelve; pero no todo lo he vuelve encuentra lo que dejó».

#Bitacora52 por #HugoHerci

📆 Previa cita
☎️ (+52) 229•257•5180
📇 #Consulta o #TerapiaIndividual
✒️ #Presencial o #Enlinea por #WhatsApp o #Skype
✒️ Valor sesión: $600 MNX o $30 USD
⏱️ Duración: 70 minutos

🏠 Centro de Atención Integral
📍 #BocaDelRio #Veracruz
📧 cenatinver@gmail.com
📧 labitacoradelpsicologo@gmail.com

🌐 http://www.labitacoradelpsicologo.com

#SomosFranqueza #SomosRespeto #SomosEmpatia #SomosEquilibrioEmocional #SomosArmonia #SomosMasQueUnaTerapia #SomosCENATIN
#SoyHugoHerci #SoyBrendaContreras

Licencia de Creative Commons

La bitácora del psicólogo by Hugo Herci is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.labitacoradelpsicologo.com