La psicoterapia de pareja es un proceso terapéutico diseñado para ayudar a dos personas que comparten una relación afectiva a comprenderse, comunicarse y vincularse de manera más sana y consciente.
No se trata de “salvar” la relación a toda costa, sino de ofrecer un espacio seguro y neutral donde cada integrante pueda expresarse con libertad, ser escuchado y trabajar en conjunto para transformar las dinámicas que generan conflicto o dolor.
Sabemos que la convivencia cotidiana es complicada cuando ambas partes estan desgastasdas emocionalmente y la tolerancia se ha agotado, por ello la terapia de pareja se vuelve un recurso indispensable para el replanteamiento de la pareja.
¿CUÁNTO DURA UNA SESIÓN DE PAREJA?
Las sesiones en pareja tienen una duración de aprox. 110 minutos
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¿CÓMO FUNCIONA LA PSICOTERAPIA DE PAREJA
En las sesiones se exploran:
- Patrones de comunicación: existen diversos tipos de comunicacion, por lo tanto identificamos que tipo de comunicación esta utilizando (ya que si la pareja no logra puntualizar y comunicarse de forma correcta seguira viviendo situaciones de estrés, tensión y/o caos), para conducirlos hacia una adaptación a los cambios utilizando los recursos presentes en cada uno para manejar distintas situaciones cotidianas.
- Historia y vínculo emocional: buscamos identicar y entender cómo cada uno aporta su propia experiencia de vida a la relación, la educación de cuna es muy relevante como terapeutas para identificar las diferentes perspectivas de vida e incluso tomar en consideración elementos específicos como parte de la psicología transgeneracional…
- El carácter: el conjunto de rasgos, cualidades o circunstancias que indican la naturaleza propia o la manera de pensar y actuar de una persona por lo que se distingue de las demás.
- Los esquemas: las ideas o conceptos que se tiene de algo y que condicionan el comportamiento de la persona.
- La perspectiva de vida: la forma en que se conduce una persona con base en determinados criterios que definen las formas de vivir en la sociedad, dentro del nucleo familiar y de forma personal.
- La idealización de la persona: hacemos tomar conciencia a la pareja que todos somos diferentes e imperfectos y el no percibir esto lleva a las parejas a un problema muy frecuente, la falta de aceptación de las peculiaridades del otro; por lo tanto uno de nuestros principales propósitos dentro de la psicoterapia de pareja es: trabajar la empatía y aceptación hacia el otro, llevándolos así a cada uno, a construir una felicidad responsable, identificando los valores y no solamente del aspecto que nos gustaría cambiar en la pareja.
- Manejo de conflictos y emociones: enseñamos a la pareja a identificar sentimientos, emociones, a regularlos, expresarlos de forma adecuada a traves de una comunicación asertiva para conquistar terrenos cotidianos donde antes había frustración, desesperación, irritabilidad, enojo y caos.
- Expectativas y acuerdos: enseñamos a la pareja a comunicar de forma asertiva temas como: economía, intimidad, crianza de los hijos, para una convivencia en armonía de forma progresiva.
Como terapeutas actúamos como facilitadores imparciales, guiando a la pareja a desarrollar nuevas formas de relacionarse, más respetuosas, constructivas y conscientes.
¿CÓMO SE DESARROLLAN LAS SESIONES?
La terapia de pareja se desarrolla a través de sesiones mixtas, en donde asisten de manera conjunta para abordar situaciones propias de la dinánima de pareja en donde cada uno debe reconocer y aceptar su responsabilidad, para entonces trabajar, reorientar y hacer los cambios pertinentes en su comportamiento; que es la forma para lograr un progreso interior profundo.
Ahora bien, existen situaciones individuales que tienen que ver principalmente con la educación que recibieron que deben modificarse y reorientarse, ya que estas interfieren con la dinámica de pareja; el seguimiento y apoyo para esos cambios se hace en sesiones individuales con cada miembro y luego en las sesiones conjuntas se pone en común el avance que se va dando.
La terapia de pareja también es de gran utilidad para todas aquellas parejas que quieran mejorar en aspectos tales como: la comunicación, la confianza, el respeto, la empatía y la cooperación para así favorecer un vínculo sano.
“La terapia de pareja es un recurso muy efectivo cuando existe la disposición y el compromiso de comenzar la ruta hacia una relación más sana”.
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