– ¿Necesito psicólogo?

¿POR QUÉ ACUDIR CON UN PSICÓLOGO?

Generalmente nos cuesta reconocer que tenemos problemas, y es DIFÍCIL ACEPTAR AYUDA de otras personas; por lo que resulta mucho + complicado decidir acudir con un… PSICÓLOGO.

La decisión de pedir ayuda no siempre es fácil, sobre todo porque a veces pensamos que significa reconocer un fracaso o debilidad. Pedir ayuda a un psicólogo es aún más complicado porque se le suman los estereotipos que existen sobre la salud mental: “ni que estuviera loco para ir a un psicólogo”, “no necesito ayuda de nadie para resolver mis problemas”, “Ellos están peor que uno, ¿cómo podrían ayudarme?”, por mencionar algunos. Sin embargo, lo cierto es que pedir ayuda es un acto de coraje y madurez. Aún así, normalmente la decisión de acudir al psicólogo es un proceso en el cual la persona va tomando conciencia de su estado y su malestar, se da cuenta de que el paso del tiempo no es el bálsamo que esperaba y comprende que necesita apoyo para lidiar con esa situación.

“De la misma manera en que no tiene sentido soportar un dolor de muelas, tampoco tiene sentido aguantar el dolor emocional”.

Es importante que comprendas que no siempre tienes que enfrentar todo tú solo. En muchos casos, el paso del tiempo no es bálsamo suficiente y no sirve para curar la herida sino tan solo para añadir capas de resentimiento, odio y frustración.

“Los pensamientos, sentimientos y emociones que no se canalizan o se expresan de manera adecuada, terminan acumulándose en nuestro interior (subconsciente) y cuando se conjugan con ciertas condiciones, emergen de la peor manera posible afectando nuestro ser y nuestro entorno”.

¿CUÁL ES EL PAPEL PRINCIPAL DEL PSICÓLOGO?

El papel principal del psicólogo es comprender la realidad del paciente e identificar los comportamientos que están propiciando determinadas dificultades, preocupaciones, ansiedad, stress o malestar general en él, y le impide desenvolverse de forma adecuada en los diferentes rubros que conforman su vida personal.

Consideremos que las emociones mal manejadas a mediano o largo plazo emergen a la superficie; y al haber estado reprimidas se terminan somatizando en enfermedades que fragmentan su salud; o en menor medida se proyectan –día tras día– en patrones de pensamientos y comportamientos negativos que constituyen un obstáculo para su armonía y repercuten significativamente en todos los aspectos de tu vida.

¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS PARA ACUDIR A TERAPIA?

A continuación te compartimos algunos motivos por los cuales deberías considerar seriemente asistir con un psicólogo a terapia…

Siente que no tiene control sobre su día a día
Empieza a somatizar emociones
- Presenta diversos dolores, en función de las características de cada persona.
Comienza a experimentar ataques de ansiedad o pánico
- Presión en el pecho, aceleración del ritmo cardíaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración.
Falta de control sobre impulsos, sentimientos & emociones
- Angustia, desolación, desesperanza, estrés, frustración constante, gritos, impotencia, llanto & rabia.
Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar.
Siente que está demasiado revuelto emocionalmente, lo que que produce que las situaciones cotidianas ofusquen su pensamiento no permitiéndole pensar claramente y ser capaz de analizar las cosas con discernimiento.
- Está lleno de pensamientos negativos, catastróficos, obsesiones o fijaciones, los cuales le impiden vivir la vida con normalidad, pero sobre todo en armonía
Pensamientos suicidas.
- Desea que la vida no tiene sentido y su presencia es irrelevante en este mundo
Estar demasiado iracible
- Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones desagradables
- Piensa que todo el mundo esta en su contra
Resentimiento hacia determinada persona (vivir anclado al pasado)
Siente que ha caído en depresión (leve y/o profunta)
No es capaz de parar de llorar ante cualquier comentario y/o situación cotidiana sin aparente relación
Se siente con demasiada ansiedad
- Comportamientos obsesivos / compulsivos en demasía
Se siente con baja autoestima
Tiene serias dificultades para descansar y/o conciliar el sueño
Tiene dificultades para concentrarse en actividades cotidianas (aparentemente pérdida de la memoria) lo cual no le permite vivir con normalidad
Miedo a la critica y al fracaso
- No saber decir que «NO»
- Ver la vida en negativo
- Sentimientos de culpa
Dificultad para comunicar sentimientos y emociones
- Problemas de comunicación con la pareja
- Problemas de comunicación con los hijos
Situaciones críticas (abuso, accidente, agresión y maltrato)
Infidelidades
Duelos inconclusos
- Fallecimiento de un familiar
- Te has divorciado de tu pareja
- Perdida de identidad

Si te has identificado algunos de los anteriores, podemos decirte que cuentas con nuestra experiencia y los diferentes instrumentos, estrategias & técnicas que nos permiten identificar los elementos que posiblemente estén irrumpiendo tu armonía y ocasionando problemas.

A través de nuestra terapia integral u holística te guiaremos en un proceso único que te permita tener una perspectiva clara e identificar tus necesidades y así comprender tus propios conflictos emocionales y el comportamiento que desarrollas ante las personas para poder afrontar la situación de la mejor manera posible.

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