Psic. HUGO HERCI ®

Reflexión día 09 — #Bitacora52

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“El corazón tiene razones que la razón ignora”.

#BlaisePascal

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Reflexión día 08 — #Bitacora52

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Reflexión día 08 — #Bitacora52 #MeGustaComparto

“Todo lo he se va, vuelve; pero no todo lo he vuelve encuentra lo que dejó”.

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Reflexión día 07 — #Bitacora52

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“La vida no se trata de ser un perdedor o ganador, se trata de ser tú mismo y dar lo mejor que tengas a la vida”.

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Reflexión día 06 — #Bitacora52

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“Tu más alto grado de ignorancia es cuando rechazas algo de lo cual no sabes nada”.

#Wayne Dyer

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La fibromialgia: La enfermedad de las emociones no expresadas

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Nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de enfermedades: hipertensión, disfunciones cardíacas o trastornos nerviosos de diferentes tipos.

“Las distintas dolencias pueden contribuir no sólo a transformar nuestra salud física, sino también a facilitar la curación a un nivel más profundo; el secreto está en descubrir y comla fibromialgia es multifactorial, pero su origen se encuentra en los patrones culturales, familiares y sociales rígidos, que producen represión en la infancia.prender los mensajes que encierran los desórdenes físicos para poder conocernos y vivir mejor”.

Para entender esta conexión, antes tenemos que reconocer que la mente y el cuerpo son un todo. Normalmente, consideramos al cuerpo como un “envase” que nos acompaña, al que debemos cuidar y que cuando se daña deban llevar al médico para repararlo.

Lamentablemente esta visión es muy limitada, niega la complejidad de energías que configuran todo nuestro ser, energías que fluyen y se intercomunican; no existe separación entre lo que sucede en la mente (pensamientos y sentimientos) y lo que ocurre en el organismo.

Una cosa a destacar sobre la Fibromialgia, debido a que sus síntomas son poco entendidos, quienes padecen de esta enfermedad sienten que los demás no les creen porque el dolor no se ve.

La fibromialgia está considerada un diagnostico controvertido y algunos autores afirman que no debe considerarse como una enfermedad debido entre otras razones, a la falta de normalidades en el examen físico, en los exámenes de laboratorio objetivos o estudios de imágenes médicas para confirmar el diagnóstico.

Oficialmente se denomina fibromialgia a un grupo de síntomas y trastornos musculoesqueléticos poco entendidos, que se caracteriza fundamentalmente por fatiga extrema, dolor persistente, rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y un amplio rango de otros síntomas psicológicos, como dificultades para dormir, rigidez matutina, dolores de cabeza y problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamadas “lagunas mentales” que suelen impedir el funcionamiento rutinario de las personas.

Es un trastorno “no contagioso” presente en aproximadamente entre el 3 y el 6 por ciento de las mujeres jóvenes, comúnmente entre los 20 y los 50 años de edad.

Una referencia de esto es un entrevista realizada a Mª Angels Mestre, una mujer que padeció fibromialgia y que sin respuesta oficial por parte de sus médicos pudo salir de ella por sus propios méritos. Desde entonces se dedica a escribir sobre el tema y a aconsejar a pacientes de esa y de otras enfermedades crónicas. Esperamos sea de gran ayuda…

¿Qué es exactamente la fibromialgia?

La fibromialgia es la enfermedad de las emociones no expresadas.

Es fruto de un conflicto interno que hemos generado nosotros, el órgano más afectado es el hígado; debido a que este es el depósito de las emociones contenidas según la Medicina Tradicional China.

El hígado regula las fascias, musculatura, tendones, ligamentos, articulaciones, conductos de venas y arterias, y la vista; este órgano es también el encargado de la desintoxicación de todos los tóxicos que nos enferman, tanto externos como internos.

¿Cuáles son los síntomas más comunes?

La fibromialgia tiene un gran abanico de síntomas, el principal es el dolor músculo-esquelético generalizado, con rigidez y fatiga, que viene acompañado por una disminución de la concentración y la memoria, insomnio, colon irritable, vejiga irritable, dolores de cabeza, ansiedad, síndrome de piernas inquietas, dolor torácico, fuertes y dolorosas menstruaciones, disminución de la visión, calambres, etc.

¿Qué tipo de personas la padecen?

Para tener salud y armonía tenemos que alinear el pensar, el sentir (emociones) y el actuar (acción/palabra).

En la fibromialgia hay una mala gestión de los pensamientos y emociones, porque su energía no se libera en la acción o mediante la palabra.

La acción se reprime y la energía del pensamiento y emoción se quedan bloqueadas en forma de tensión, que se manifiesta mediante dolor y una gran variedad de síntomas.

¿Por qué se encuentran más casos en mujeres que en hombres?

La mujer es más emocional y más práctica, sus bloqueos son más emocionales, mientras que el hombre es más mental y teórico. Por otra parte, el factor que hace posible esta enfermedad es la represión.

No hay duda de que, en nuestra sociedad, ya desde la infancia, la mujer está más sometida a represión que el hombre.

¿De dónde procede esta enfermedad?

Como todas las enfermedades, la fibromialgia es multifactorial, pero su origen se encuentra en los patrones culturales, familiares y sociales rígidos, que producen represión en la infancia.

El niño copia estos patrones para sentirse querido, y se convierte en obediente y sumiso sin serlo y empieza a desarrollar una falsa personalidad, apartándose de su esencia.

Los defectos psicoemocionales que acompañan al enfermo son: el orgullo perfeccionista para sentirse valorado por el entorno y la ira contenida, una emoción que, si no se libera, es devastadora de la salud.

¿Tiene algún tipo de cura o realmente es una enfermedad crónica?

Se puede recuperar la salud si esta es nuestra voluntad, tenemos la información necesaria y estamos dispuestos a hacer cambios desde la globalidad del ser humano.

Necesitamos una gran transformación de la manera de pensar, sentir y actuar, que generan una nueva persona sana, libre y feliz.

¿Qué es la estimulación transcraneal?

La estimulación transcraneal se basa en la producción de una corriente eléctrica en zonas del cerebro.

Sabemos que la corriente eléctrica crea campos electromagnéticos, por lo que, no creo que en la fibromialgia sea lo más adecuado. Si queremos aumentar los neurotransmisores como la serotonina y melatonina, tenemos herramientas menos invasivas, como la alimentación, la primera medicina.

Para aumentar el nivel de los neurotransmisores recomiendo las legumbres, que contienen triptófano, por ser un inductor de dichos neurotransmisores.

¿Cómo se pueden mejorar los síntomas?

Para sanar son necesarios los siguientes cambios:
El cambio de actitud nos lleva a dejar de sentirnos víctimas para hacernos responsables, dejar de ser pasivas para ser activas, empezando a autogestionar la enfermedad como protagonistas mediante el empoderamiento. No esperemos que nos curen, es necesario algo de inconformismo y de rebeldía para tomar nuestras propias decisiones y dirigir nuestras vidas.Necesitamos un cambio de estilo de vida, simplificándola y dejando el estrés. Es necesario sustituir los patrones establecidos por nuestra experiencia vivida y comprendida, que nos ayudará a decir “no” sin sentirnos culpables. Es fundamental el cambio de hábitos que nos perjudican, especialmente el de la alimentación, una alimentación que nos depure el hígado de tóxicos, entre ellos los de la medicación, que nos aporte energía, alcalinidad, que nos estimule el sistema inmune, y que sea antiinflamatoria y antioxidante.

¿Esta es un tipo de enfermedad moderna?

No, las enfermedades nacen debido a los defectos psico-emocionales de la humanidad, pero aumentan y se agravan por el estilo de vida y la mala alimentación. Actualmente esta enfermedad se ha expandido debido a la autoexigencia que la mujer se ha autoimpuesto para llegar a todos los ámbitos que la vida moderna le muestra, como la profesión laboral, la familia, la casa, las relaciones sociales, etc. Todo ello, muchas veces, sin la posibilidad de dirigir su vida.

Reflexión día 03 — #Bitacora52

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RefDia — 03 #PorFavorComparte

“En la vida lo que cuenta son: las personas que amas, los recuerdos que dejas y lo que llevas por dentro”.

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Reflexión día 02 — #Bitacora52

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RefDia — 02 #PorFavorComparte

“A veces tienes que navegar grandes distancias en soledad, NO para saber lo que tienes; sino para darte cuenta de lo que vales“.

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¡Cuando enfocas tu atención y afinas tu percepción la vida te enseña a vivir de forma correcta!

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Buenos días apreciables lectores, deseamos que tengan un #FelizLunes y un #BuenInicioDeSemana.

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Aquí les dejamos el artículo de la semana con el único propósito de seguir contribuyendo a que cosntruyas una adecuada #SaludHolística ➡️#SaludMental #EquilibrioEmocional y #BienestarFísico.

Esperamos sea de su agrado, reflexionen en ello, lo compartan y dejen sus apreciables comentarios.

Felicidad

Toma en cuenta que en algunas ocasiones y bajo determinadas circunstancias la vida…

  • Quizá te decepcione, para que dejes de vivir con ilusiones y veas la realidad.
  • Quizá destruya todo lo superfluo a tu alrededor, hasta que solo quede en tu ser lo más importante.
  • Quizá no te deje en paz, para que dejes de culparte y aceptes todo como en realidad “es”.
  • Quizá te retire lo que tienes, hasta que dejes de quejarte y empieces a agradecer.
  • Quizá envíe personas conflictivas para curarte, para que dejes de mirar hacia fuera y empieces a reflejar lo que eres por dentro.
  • Quizá te permita caer de nuevo, hasta que decidas aprender la lección de levantarte.
  • Quizá te aparte del camino y te presente encrucijadas, hasta que dejes de querer controlar todo y fluyas como un río.
  • Quizá una a tus enemigos en la carretera, hasta que dejes de “reaccionar”.
  • Quizá te asusta y asustará cuantas veces sea necesario, hasta que pierdas el miedo y recuperes tu fe.
  • Quizá te distancie de las personas que amas, hasta entiendas que no somos ese cuerpo, sino el alma que contiene.
  • Quizá se reirá de ti muchas y muchas veces, hasta que dejes de tomar todo tan en serio y reírte de ti mismo.
  • Quizá te romperá en tantas partes cuantas sean necesarias, para que la luz penetre en ti.
  • Quizá te enfrentará a a los rebeldes, hasta que dejes de tratar de controlar.
  • Quizá te repetirá el mismo mensaje si es necesario con gritos y tapas, hasta que finalmente lo escuches.
  • Quizá te humille y a veces te derrote de nuevo y de nuevo, hasta que decidas dejar que tu ego muera.
  • Quizá te niegue bienes y grandeza, hasta que deje de quererlos y comiences a servir.
  • Quizá te corte las alas y pode tus raíces, hasta que no necesites alas ni raíces, sólo desaparezcas en las formas y tu ser vuele.
  • Quizá te niegue milagros, hasta que entiendas que todo es un milagro.
  • Quizá acorte tu tiempo, para que te apures en aprender a vivir.
  • Quizá te ridiculice hasta que te hagas nada y nadie, para que entonces te conviertas en todo.
  • Quizá no te de lo que quieres sino lo que necesitas para evolucionar.
  • Quizá te lastime y te atormente hasta que sueltes tus caprichos y berrinches, para así comiences a respirar y aprecies las cosas más importantes de este mundo.
  • Quizá te esconda tesoros, hasta que aprendas a salir a la vida y buscarlos.
  • Quizá te niegue a Dios, hasta que lo veas en todos y en todo.
  • Quizá te despierte, te pode, te rompa, y te decepcione… pero créeme, eso es para que tu mejor versión se manifieste, y hasta que eso pase el amor se manifieste en ti.

“Por ello para aprender realmente a vivir debes despojarte de todo lo superfluo para recibir la gloria”.

vivir-en-armonia1

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¡No basta con sentir amor, hay que saber expresarlo!

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Y tu, ¿Tienes claro que es el amor? o ¿Piensas que el amor es como en las películas? ¡Un largo cuento con final feliz!.

Buen día, #FelizLunes a todos nuestros lectores; les compartimos el artículo de esta semana buscando seguir contribuyendo a mejorar tu #SaludMental

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¿Que es el amor? Escudriñemos juntos lo que engloba la palabra amor.

Dicen que el amor todo lo puede y no cabe duda de que el amor es un ingrediente esencial prácticamente en todo lo que hacemos, desde nuestro trabajo hasta las relaciones interpersonales.

También es un poderoso agente dinamizador de nuestro comportamiento, nos da la motivación y la fuerza que necesitamos para seguir adelante, pero a veces sentir amor no basta; simple y llanamente.

A veces hay que ir un paso más allá de todo eso, necesitamos separar el concepto idealizado del amor de su expresión cotidiana; debemos separar el amor como meta y producto –una idea que nos han vendido y que hemos consumido de manera más o menos consciente– del acto de amar y brindar amor.

“La diferencia es enorme, y no es precisamente fútil”.

¿Por qué a veces el amor no basta?

El amor es un sentimiento y, como todos los sentimientos, no siempre se expresa de la manera más asertiva.

“La forma de expresar el amor no tiene nada que ver con la intensidad del mismo sino más bien con la manera en que nos han enseñado a relacionarnos con los demás y con nuestras emociones”.

Quien tiene un apego inseguro, por ejemplo, es probable que desarrolle una gran dependencia de la persona amada. Esa dependencia emocional suele generar un miedo intenso a la pérdida que puede llevar a la persona a desarrollar comportamientos controladores que terminen arruinando la relación.

Si el amor asfixia, si ahoga al otro, se transformará en posesión y terminará siendo opresivo.

Como escribiera Carl Jung: Donde el amor reina, no hay voluntad de poder, y donde el poder predomina, el amor falta”.

Amar es, sobre todo, desear el bien a los demás sin buscar una recompensa personal. Cuando se instaura una relación de dependencia, el otro pasa a ser un medio para satisfacer nuestras necesidades, lo cual dificulta o imposibilita directamente el amor.

Otras personas tienen un estilo de apego evitativo que les impide expresar su amor. A esas personas les enseñaron en su infancia a hacer caso omiso a sus emociones y esconderlas porque son una señal de debilidad. Como resultado, suelen tener problemas para expresar lo que sienten, piensan que demostrar su amor es un signo de vulnerabilidad, por lo que terminan construyendo un muro contra el cual estalla todo intento de intimidad. Como resultado, su amor se queda encarcelado tras los muros que han construido y termina marchitando, irremediablemente.

El amor y su expresión, deben ir más allá de los condicionamientos, erigiéndose como una vía de crecimiento personal en la que nos despojemos de todos aquellos estereotipos que nos impiden amar libremente.

Como apuntó el filósofo indio Jiddu Krishnamurti: el amor significa ausencia de violencia, miedo, competición y ambición”.

Agápē: El amor incondicional y reflexivo que hemos olvidado

El amor no es un sentimiento abstracto, sino una realidad cotidiana; no es un arduo proceso fruto de enormes fatigas ni una meta que debamos conquistar sino un estado natural. El problema surge cuando los condicionamientos que hemos recibido desvirtúan la esencia de ese amor y, por consiguiente, su expresión saludable y plena.

Cuando pensamos en el amor como un objetivo a alcanzar, convertimos a la persona amada en una posesión. Comenzamos a pensar en términos como “mi pareja” o “mis hijos” y es fácil que el amor transmute en propiedad, pero el amor sin libertad; es solo la sombra del amor.

La expresión madura del amor pasa, irremediablemente, por la imprescindible libertad para ser y hacer, que también implica tener en cuenta los deseos de la persona amada. De hecho, Simone Weil no concebía el amor sin la libertad: “Amar puramente es consentir en la distancia, es adorar la distancia entre uno y lo que se ama”.

Los griegos denominaban a ese amor agápē, para diferenciarlo del resto de los sentimientos que podemos experimentar, y con esa palabra se referían a un amor incondicional pero reflexivo, en el que el amante solo tiene en cuenta el bien del ser amado; ese amor es incondicional porque no demanda nada a cambio.

Reflexivo porque implica ponerse en el lugar del otro para comprender sus necesidades, es un sentimiento que implica amar sin poseer; acompañar sin invadir y vivir sin depender.

Es un cambio de perspectiva en la manera de entender y vivir el amor que lo saca del ámbito meramente emocional para llevarlo a un plano más racional. Es un amor que no solo se siente sino que también se piensa en cuanto ese proceso de reflexión sobre los sentimientos nos ayuda a canalizarlos de la mejor manera posible.

“Esa nueva perspectiva nos permitirá expresar el amor de manera más plena y constructiva, así desarrollaremos un amor que no se autofagocita, sino que se autoalimenta y que permite el crecimiento de ambos en vez de coartar su libertad; animándoles a ser todo lo que pueden ser”.

La entrada No basta con sentir amor, hay que saber expresarlo se publicó primero en Rincón de la Psicología.

Reflexión #Día208 #Bitacora365

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“Sé cómo la llama de una vela, que al enfrentarse con la luz de un billón de estrellas, permanece intacta permanece intacta y única, distinguiéndose entre ellas porque nunca pretendió ser más que sólo la luz de una vela”

#HugoHerci

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Reflexión #Día207 #Bitacora365

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“La causa primaria de la infelicidad en tu vida, nunca es la situación; sino tus pensamientos sobre ella”.

#EckhartTolle

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Reflexión #Día206 #Bitacora365

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“La causa primaria de la infelicidad en tu vida, nunca es la situación; sino tus pensamientos sobre ella”.

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¡Que la costumbre de la renuncia no congele el ardor de los deseos!

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El valioso consejo de Max Stirner: ¡Que la costumbre de la renuncia no congele el ardor de los deseos!

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Hoy, la costumbre de la renuncia congela el ardor de los deseos, escribió el filósofo Max Stirner notando cómo nuestra tendencia a resignarnos a las normas o a lo que se supone que debemos hacer termina soterrando nuestras ilusiones y sueños, hasta el punto que no solo nos olvidamos de ellas, sino que nos olvidamos del propio acto de soñar y desear.

Casi dos siglos han pasado desde que escribió aquellas palabras, pero la sociedad poco ha cambiado desde entonces porque continúa ejerciendo una enorme presión sobre el individuo para que se amolde a sus reglas explícitas e implícitas, aunque para ello tenga que sacrificar sus sueños, su propio “yo” e incluso su vida.

De sueños olvidados y pragmatismo encubierto bajo dogmas

Una década más tarde, otro filósofo, del otro lado del océano, escribió algo similar.

Henry David Thoreau no nos invitaba a ser pragmáticos y tener los pies en la tierra, sino justo lo contrario, nos animaba a soñar.

“Si ya has levantado castillos en el aire, tu trabajo no tiene por qué ser vano, ahí es donde debieran estar; ponle ahora los cimientos”.

Ambos filósofos animan a subvertir la manera en que nos han enseñado a hacer las cosas, como ellos mismos hicieron.

Ninguna forma de pensar o hacer, por antigua que sea, puede ser tomada a pies juntillas”, aseguraba Thoreau.

“Lo que todo el mundo celebra o admite hoy en silencio puede revelarse falso mañana”.

El simple hecho de que la mayoría siga un camino predeterminado, con ciertos hitos que se deben ir alcanzando a cierta edad, no implica que ese sea el mejor camino para nosotros. Por eso, ambos filósofos nos invitan a seguir nuestra brújula interior, en vez de tomar decisiones vitales guiándonos únicamente por una aparente racionalidad, que en realidad es solo un nombre en clave para las convenciones sociales.

En vez de preguntarnos “¿Qué debo hacer?”, deberíamos preguntarnos “¿Qué quiero hacer?”. Y luego buscar los medios para ello.

Stirner pensaba que posibilidad y realidad son inseparables. No se puede hacer lo que no se hace, como no se hace lo que no se puede hacer”. Sin embargo, atrapados en ese laberinto tautológico, somos incapaces de ver la salida porque en nuestra mente se han fijado tanto los conceptos de realidad y pragmatismo que hemos dejado los sueños al dominio de los niños o los ilusos. Y nos sentimos orgullosos de ello.

Sin embargo no nos damos cuenta, que la tendencia a sacrificar nuestros sueños –aplaudida por la sociedad y asumida a menudo como una especie de sacrificio iniciático para entrar en ella– termina por convertir nuestra alma en un terreno yermo, donde ya no florece ninguna ilusión de cosecha propia, alejándonos de nuestro “yo”.

Quien no es nada más que lo que hacen de él las circunstancias o la voluntad de un tercero, posee solamente lo que ese tercero le concede, una de las frases de Max Stirner que resume su pensamiento.

Cuando somos incapaces de desear por nosotros mismos, solo podemos mirar fuera en busca de los puntos cardinales perdidos, para desear lo que desean los otros, sembrar lo que siembran los otros y, por supuesto, cosechar lo que cosechan los otros; y ese es el principio del fin.

Sé todo lo que puedas ser

¿De qué sirve al hombre conquistar el universo si con ello daña su alma?”, se pregunta Stirner.

¿De qué vale una vida dedicada a perseguir sueños ajenos? ¿Una vida llena de ideas fijas que terminan poseyéndonos en tanto dictan prácticamente todas nuestras decisiones?

El filósofo perfilaba un posible camino: oponer la espontaneidad de la inspiración a la pasividad de la sugestión y lo que nos es propio a lo que nos es dado”. Ensalzaba los sueños, las ilusiones y los deseos propios como antídoto a las expectativas sociales.

Nos decía, Conózcanse a ustedes mismos […] Abandonen sus esfuerzos hipócritas, esa manía insensata de ser otra cosa que lo que son”. Su grito de identidad aún resuena: Quiero ser todo lo que puedo ser”.

Fuente: Stirner, M. (1976) El único y su propiedad. Pablos Editor: México.

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La entrada El valioso consejo de Stirner: Que la costumbre de la renuncia no congele el ardor de los deseos se publicó primero en Rincón de la Psicología.

Un cuento Zen

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Un discípulo Zen estaba sentado en su tiempo libre, disfrutando de sus alimentos; el maestro decidió acompañarlo para almorzar con él. El discípulo cuando masticaba lentamente su rico aperitivo le hizo una pregunta significativa al maestro…

-Maestro, dicen que el “Ego” es el “Infierno” y el “Ser” es el “Cielo” pero, ¿Dónde están exactamente?

De inmediato un perro hambriento se acercó al discípulo, pidiendo con una intensa mirada un poco de comida que el tenía.

El discípulo dudo seriamente en darle al perro y terminó por rechazarlo, el maestro presenciando el acto; dijo…

-Ahí está el ego en cuanto lo dudaste, y ahí está el infierno en cuanto lo rechazaste sin más.

Pasaron los años, el asunto había sido olvidado, el discípulo tenía su tiempo libre nuevamente para almorzar, mientras estaba disfrutando de sus deliciosos alimentos, paso una niña mendiga caminando por el monasterio y ella sin pedir absolutamente nada, el discípulo se paro; se acercó a la niña y le dio todos sus alimentos sin dudarlo. El maestro presenció nuevamente el acto. Se acercó y dijo…

Ahí está el “Ser” en cuanto la viste, sin dudarlo le diste tus alimentos y ahí está el “Cielo” en cuanto viste que ella sin pedir nada, le ofreciste todo.

El hombre entendió que todo era simbólico, entendió que el “Ego” buscó la separación alimentando su propio cuerpo. Y el “Ser” buscó la “Unión” alimentando todos sus cuerpos.

El “Infierno” le dijo: “Yo soy algo diferente de aquel perro”. El “Cielo” le dijo: “Yo soy esa niña, al igual que todo.

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Reflexión #Día204 #Bitacora365

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“La persona cuya opinión nunca varía es semejante al agua estancada y engendra reptiles en su mente”.

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Reflexión #Día203 #Bitacora365

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“Es curioso que todos quieren mejorar, pero mejorar es cambiar; y a veces cambiar implica renunciar a lo que somos para convertirnos en algo desconocido y esto nos causa miedo y el miedo nos paraliza”.

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Reflexión #Día202 #Bitacora365

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“Dos cosas te definen en la vida: tu actitud cuando no tienes nada & tu humildad cuando lo tienes todo”.

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Reflexión #Día201 #Bitacora365

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“Reflexiona sobre la infelicidad de fondo que probablemente hay en tu vida, la mayoría de las personas experimentan esto frecuentemente como la raíz de sus problemas y se manifiesta a través de un sentimiento general de descontento, resentimiento e irritación que está presente en el fondo y que crece en lo cotidiano; este sentimiento se fortalece de pensamientos inconscientes que manejan muy bien la autosugestión convenciéndonos de un realidad que no existe pero que nos rige y nos conduce por donde quiere”.

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Reflexión #Día200 #Bitacora365

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“Si tu mente lleva una pesada carga del pasado, experimentarás más de lo mismo; el pasado se perpetúa a través de la falta de presencia. La calidad de tu conciencia en este momento es lo que da forma al futuro”.

#EckhartTolle

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Reflexión #Día199 #Bitacora365

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“Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente“.

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Muchas personas identifican el sentido de sí mismas con los problemas que tienen, o piensan que tienen”.

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